Внутри..

18.10.2011

 Сядь, закрой глаза, смотри прямо внутрь, чувствуй, дыши, звучи, будь тихим, слушай, доверяй, принимай, будь, стань пустым, наполнись, являйся, воспринимай, отдавай, отпускай, принимай, открывайся, отдавайся, соберись, и расслабься. Здесь и сейчас. Счастье.

Вот ведь как бывает...

18.10.2011

 Вот ведь как бывает.. 
ТЕбе говорят что ты радужный.. а ты ведь тоже бываешь темнее тучи. порою.. Но никто не видит)))))
В такие моменты и мне бывает не растелить коврик. Тогда я пасивно практикую.. например ложусь и перед сном начинаю представлять как у меня все классно в жизни.. как я всем желаю счастья и какая жизнь красивая солнечная и теплая. Такая как одеяло ))))) а вот ведь оно, а я лежу и не замечаю.. И как правило восприятие наше обманчиво.. Оно просто показывает "такую картину мира сегодня" унылую и грустную. А на самом деле - есть ведь одеяло. И под ним ты в абсолютной безопасности. И ты можешь практиковать не растилая коврик! а просто мысленно радуясь тому что есть. Вот изо всех сил ложишься и начинаешь радоваться... И еще одна классная штука, которая работает!!!! ВОДА!!
Пей много воды когда тебе плохо. Промывай себя. И мало ешь. И ешь только живую радостную пищу. Например, грызи морковку, точи яблоки, семечки, изюм, мандарины, миндаль. И так 2-3 дня, вода и радостная пища. ))) И когда пойдешь в душ, отдайся воде. Пусть она тебя помоет. Снимет слои негатива, как пыль. И ты закрой глаза и отдайся ей как будто в море далеко от берега просто висишь и кайфуешь. И тогда представь ее цвет - стой закрыв глаза и представляй что та вода которая сейчас течет по тебе и с тебя - она фиолетовая светящаяяся струящаяяся.. или белая лучистая или зеленая или розовая. Прими розовый горячий душ... Забудься. А еще вода может источать аромат.. если совсем забыться.. И это НЕПЕРЕДАВАЕМО. Ну а потом открой глаза, обдай себя прохладой прозрачной водопроводной воды, улыбнись и выйди из душа. Одень уютные тапки, любимый халат и ляг под одеяло.. и продолжай видеть свет... и желать всем счастья. А утром, просто растели коврик. И все пойдет как надо ))) Вот увидишь.

Йога-дом в Черногории. Вилла в Dobre Vode. Приглашаем вас на практику и на отдых!

09.09.2009

Чудесное место для практики. Вид на живописную гору, цветущие деревья, шум моря, закат. 
Террассы для занятий. 

Проживание в номерах - 10 евро в сутки, с человека. В комнатах есть все необходимое. Душ, туалет, маленькая кухня, белье, полотенца, кондиционер, кровать, шкаф. 

Вокруг тихо и спокойно. Фрукты можно кушать прямо с дерева. Утром приносят парное, еще теплое молоко и свежий молодой сыр.

наша вилла

Все фотографии...

терасса 2 этаж для груповых занятий

вид из нашего двора

Вид из кафе на пляже

терасса на 3 этаже - небольшое уютное пространство для группы из 4х человек и шавасаны под звездным небом

вид с терассы на 3 этаже

дикий пляж - 2 минуты от насв

Позитив, которым хочу делиться

18.07.2008

Мои дорогие! Я желаю вам и вашим близким счастья и доброго здоровья. Жизнь прекрасна и удивительна. На свете есть много мест, оказавшись в которых, ты чувствуешь что ты человек: живешь, вдыхаешь воздух, ешь фрукты с деревьев и улыбаешься потому что тебя окружают добрые, прекрасные люди.

Поэтому, даже если сегодняшний день вас не радует, улыбнитесь себе и своей жизни, и на душе станет светлее. Любите жизнь - Она этого достойна!

Н.Ёлшина

Cеминар Б.М.Сингха

09.06.2007

В июне в Петербурге состоялся семинар Б.М.Сингха, выдающего Мастера йоги из Индии. Наталья Ёлшина делится своими впечатлениями...

Я мечтала попасть к Сингху с прошлой зимы, когда по каким-то причинам он не смог прилететь в Петербург. С тех пор ко мне пришло много разной полезной и интересной практики. Но желание встретиться с этим человеком подкреплялось на протяжении этого времени различными проявлениями. Коллеги привозили из Индии впечатления и отзывались о нем как о сильном, мощном, и т.д. Как то попалось видео с индийского йога-фестиваля, где Сингх демонстрировал свои умения, закручиваясь в такие узлы! выгибаясь и складываясь в немыслимые формы. У меня мурашки побежали. И чем сложнее внешне было положение тела, тем шире была улыбка на его просветленном лице! Вот тогда я утвердилась окончательно в своем желании поучиться у этого Мастера. 

И вот настал долгожданный момент. Сингх заходит в зал, скромно улыбаясь. Смотрю на него как завороженная и тоже улыбаюсь. Затем его представляют нам, и начинается семинар, и все улыбаются :) 

Он действительно мощный! Он излучает силу и заряжает ей. Мне очень понравилось состояние после тренировок. Жар во всем теле, ясность ума, отличное настроение и прилив энергии. Никак не хотелось ложиться спать, хотелось еще побыть в этом состоянии, и я придумывала себе разные дела, все никак не могла угомониться... 

Йога - это искусство! то и дело воинственно провозглашал Сингх. Он очень артистичен и он обожает йогу. Показывая на ком-то правильно отстроенную асану со словами: Вери бьютифул асана, его лицо приобретало такое выражение, словно это его личное какое-то очень важное достижение. Он был горд и счастлив за каждого из нас. 

Грудь Ап! Попа даун! Колено тайерд! Стрейд, стрейд! Релакс! С одной стороны, лицо от такого каламбура то и дело расплывалось в улыбке, в то же время я усиленно работала, стараясь ничего не упустить, уловить любой сигнал, выполнить каждую команду, как прилежная ученица. Я была усердна как никогда и мое тело подчинялось мне, а если нет, то Сингх подходил и бил в то место, которое выбивалось из общего рисунка, и тогда из этого места разливались теплые потоки силы по всему телу. Сначала я была в шоке от этих ударов... Но потом поняла, в чем фишка... Мне это помогло. 

Я могла бы еще многое сказать, но пусть лучше это останется частью меня. Я благодарна миру за этот опыт. Думаю, каждый, кто встречался с этим потрясающим человеком, приобрел что-то очень важное и сокровенное.